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Nettoyer efficacement sa cup menstruelle

La Cup Luneale est conçue pour vous accompagner en toute sécurité pendant de nombreuses années. Pour cela, un entretien régulier s’impose.
Voici tous nos conseils pour prendre soin de votre cup menstruelle pour qu’elle vous accompagne longtemps.

Nous vous rappelons qu’avant toute manipulation, il est important de laver soigneusement vos mains. Cela limite considérablement le risque de transmettre des bactéries qui seraient présentes sur votre peau, et donc par exemple le risque de développer un SCT.

1. nettoyer votre cup menstruelle au quotidien.

Pendant les règles, après avoir vidé la cup menstruelle, il faut la nettoyer. Certain.e.s préfèrent la nettoyer simplement à l’eau, d’autres avec un nettoyant spécifique. A vous de trouver ce qui vous convient le mieux.

CAS 1 : Rinçage à l’eau de la cup menstruelle.

Sous l’eau, passez un doigt à l’extérieur et à l’intérieur de votre cup menstruelle afin d’éliminer les éventuels résidus qui s’y seraient glissé. Comme il n’y a aucun relief à l’intérieur de la Cup Luneale, le sang s’élimine très vite.

Vérifiez ensuite que les trous sont bien vides. Souvent, il y en a au moins un qui est bouché.
Dans ce cas, le bon réflexe à adopter est de remplir la cup d’eau à ras bord, placer la main dessus et presser… De cette façon, la pression de l’eau débouche les trous !

Une fois que c’est fait, si vous avez encore vos règles, vous pouvez la réinsérer.

 

CAS 2 : NETTOYAGE DE LA CUP AVEC UN PRODUIT.

Vous pouvez être tenté.e de laver votre cup avec un savon doux ou un nettoyant intime.

Néanmoins, ces nettoyants ne sont souvent pas adaptés en terme de pH et de composition, car ils peuvent laisser des résidus sur la cup, qui se retrouveront donc dans votre vagin. Cela peut causer des désagréments (mycoses, irritations…) et si leur pH est alcalin, cela peut même avoir une influence sur le développement des bactéries responsables du SCT.

Nous avons rédigé un comparatif complet des pH et composition des principaux nettoyants vendus en France que nous vous invitons à lire si vous souhaitez en savoir plus.

Si vous souhaitez nettoyer votre cup menstruelle avec un produit lavant, il est donc important d’en choisir un testé pour cet usage, comme par exemple la Mousse Culottée, qui a un pH adapté, une composition naturelle et qui est Cupfriendly (testée sous contrôle gynécologique pour l’usage conjoint avec une cup menstruelle)

Solution LunealeLa Mousse Culottée

Cupfriendly et 98% d’origine naturelle, formulée avec de la Rose de Damas BIO et de l’Aloe Vera BIO.

14,90 12,90

En stock (peut être commandé)

 

CAS 3 : Nettoyer votre cup menstruelle dans les lieux publics

Vous n’êtes pas toujours chez vous, et parfois, il n’y a pas de point d’eau à proximité ou dans les toilettes.

Dans ces cas là, plusieurs solutions s’offrent à vous :

Solution zéro déchet :


Vous pouvez utiliser une bouteille d’eau (avec un bouchon sport, c’est plus pratique) pour rincer votre cup dans les toilettes quand il n’y a pas de lavabo. C’est très simple, mais on conçoit aisément que cela peut être un peu contraignant.

Solution Luneale :

Nous avons créé les premières lingettes intimes cupfriendly qui permettent de nettoyer la cup ainsi que les résidus éventuels de sang sur votre vulve quand vous êtes dans un endroit qui ne vous permet pas de nettoyer votre cup menstruelle à l’eau.
Elles sont conditionnées en sachet individuel, leur lotion est naturelle et elles sont biodégradables et compostables. Cette solution, peut vous dépanner dans de nombreux cas (à l’école, au travail, en déplacement, en soirée, etc…)

Solution LunealeLes lingettes cupfriendly

Pour nettoyer votre cup sans accès à l’eau.
Boite de 12 lingettes emballées individuellement.

14,90 12,90

 

2. la désinfection mensuelle de la cup menstruelle

Au préalable, quelques informations :

Le vagin n’est pas un milieu stérile. Donc certain.e.s diront que la désinfection n’est pas obligatoire. Et elles auront (en partie) raison.

Là, vient le moment où il est essentiel de reparler de silicone.

Dans cet article, nous présentons les différents types de silicones médicaux, et nous y abordons le sujet des silicones anti-microbiens.

Ces silicones sont traités avec des ions argent pour devenir « antimicrobiens », c’est-à-dire qu’ils tuent les bactéries, les virus, les champignons et les parasites (=ce qu’on appelle communément les microbes). Ils sont utilisés pour fabriquer certains cathéters médicaux, des claviers d’appareils médicaux, des pansements… et certaines cup menstruelles.

Pourquoi Luneale a choisi de ne pas utiliser de silicone antimicrobien pour La Cup ?

La flore vaginale est composée de bonnes bactéries, indispensables à l’équilibre intime : elles protègent le vagin. Or, puisque la littérature scientifique est assez faible (voire inexistante) sur les actions des ions argent sur la flore vaginale à moyen et long terme, et puisque les ions argent éliminent les bactéries, nous pensons qu’il n’est pas souhaitable d’utiliser du silicone antimicrobien pour fabriquer une cup menstruelle.

En revanche, le silicone médical platine utilisé pour la Cup Luneale est naturellement bactériostatique, c’est-à-dire que les bactéries ne se développent pas à sa surface.  C’est la raison pour laquelle une désinfection mensuelle de La Cup Luneale est conseillé, car si les bactéries ne s’y développent pas, celles qui sont présentes à sa surface y restent le temps de leur « vie » à l’air libre.

 

Rentrons dans le vif du sujet : comment stériliser une cup menstruelle?

Si les puristes parlent de désinfection (la stérilisation est un procédé très technique) le fait de faire bouillir une cup menstruelle la débarrassera de la plupart des germes présent à sa surface et lui permettra de retrouver son aspect des premiers jours.

La désinfection se fait en général une fois par mois (entre les règles) : nous conseillons de la stériliser juste avant les règles, pour qu’elle soit désinfectée lors de l’insertion. Mais si vous tenez à le faire aussi après les règles pour la ranger, c’est possible.

Attention : verser de l’eau bouillante sur la cup dans un bol et attendre 5 minutes n’est pas efficace. Il faut que la cup soit dans l’eau qui bout.

2 méthodes sont possibles, avec une efficacité équivalente :

 

CHOIX 1 : stérilisation à la casserole.

Faites bouillir une casserole d’eau et plongez-y votre cup menstruelle pendant 5 minutes en prenant bien soin de ne pas la laisser trop dans le fond pour ne pas risquer de la brûler. Pour information, le silicone de La Cup Luneale résiste à 240°C.

Notre astuce : Pour vous assurer qu’elle reste en suspension et ne touche pas le fond, vous pouvez placer votre cup dans un fouet de cuisine.

CHOIX 2 : stérilisation au micro-ondes.

Le silicone de La Cup Luneale est certifié pour résister à des ondes bien plus agressives que celles émises par un micro-ondes, donc il n’y a aucun risque à utiliser cette technique.

Il y a cependant une recommandation importante :
Nous déconseillons d’utiliser un contenant en plastique pour stériliser votre cup au micro-ondes, car le plastique
peut libérer des micro-particules sous l’effet de la chaleur, même s’ils sont dit micro-ondables. Le contenant idéal pour stériliser votre cup menstruelle au micro-ondes est un récipient en verre.

Remplissz-le d’eau sans couvercle, plongez-y votre cup et passez le tout 5 minutes à 600W (ou 3 minutes à 800w). Attendez qu’elle refroidisse et sortez-la. C’est tout ! 🙂

 

Stériliser la cup menstruelle en déplacement :

Si vous n’avez pas accès à un point d’eau potable (en voyage par exemple) pour stériliser votre cup menstruelle, voious pouvez utiliser des pastilles de stérilisation à froid, les même que celles qui servent à stériliser les biberons. Procèdez selon les recommandations du fabricant.

En dernier recours et de façon exceptionnelle, vous pouvez utiliser de la Bétadine gynécologique (la bleue), mais sachez que votre cup sera irrémédiablement teintée après cela (sans conséquence sur son efficacité)

 

Voilà pour nos astuces et recommandations au quotidien, nous espérons vous avoir éclairé.e. Si vous avez des questions ou d’autres astuces à partager, n’hésitez pas à laisser un commentaire ! 

Vos commentaires

16 Commentaires

  1. Marie

    Bonjour,
    Je me demande toujours comment sécher ma cup après l’avoir nettoyée.
    Par exemple, certaines nuits je préfère ne pas la porter. Est-ce que je la laisse sécher la nuit à l’air libre ? Est-ce que je la sèche ? Et si oui avec quoi ?
    Est-ce que je dois l’ebouillanter à nouveau le lendemain matin ?…

    Réponse
    • l'équipe Luneale

      Bonjour Marie ! Tu peux la laisser sécher à l’air libre et la stocker dans sa pochette. Ne t’inquiète pas, le vagin n’est pas un milieu stérile, donc inutile de la désinfecter après si elle est restée dans un endroit propre…

      Réponse
  2. Romane

    Comment faire lorsque on arrive à l’insérerais qu’elle ne se déplié pas ? J’ai essayé plusieurs sortes de pliage… Et doit elle ne plus du tout dépasser ? Car si elle s’enfonce trop peut il arriver qu’elle reste coincé ? Dans ces cas là que faire ? Merci

    Réponse
    • l'équipe Luneale

      Bonjour Romane, On vous invite à consulter l’article ‘comment insérer ma cup menstruelle’ et ‘où placer ma cup menstruelle’, qui vont sans doute vous aider. Et non, la cup ne peut pas rester coincée, le vagin mesure 8 à 10cm de haut, la cup 5cm (et en général, elle se porte bas). Et si elle est remontée, il suffit de pousser légèrement avec le périnée et elle va redescendre. Nous sommes disponibles sur Messenger ou ici si vous avez d’autres questions ! 🙂

      Réponse
      • Gidort

        Bonsoir,

        J’ai un problème avec ma cup, elle ne redevient pas blanche… Elle reste colorée…
        J’ai beau la stérilisée et la nettoyée, rien ni fait.

        Merci

        Réponse
        • l'équipe Luneale

          Bonjour, vous pouvez la placer une nuit dans de l’eau citronnée (chaude, c’est encore mieux), le lendemain vous la rincez, elle sera redevenue comme neuve 🙂

          Réponse
  3. Chacalou

    Bonjour,
    Un jour j’ai oublié ma cup dans la casserole, l’eau s’est complètement évaporée et la cup a “cuit”. N’empêche qu’elle n’avait pas l’air abîmée.
    Je viens cependant de remarquer qu’il y a des fentes superficielles sur la coupe.. pensez vous qu’elle est encore utilisable?
    Merci.

    Réponse
    • l'équipe Luneale

      Bonjour, nous sommes vraiment désolés pour vous de cette histoire ! Je vous conseille de nous envoyer un mail avec la photo de votre cup sur [email protected], pour qu’on vous dise si cela nous semble encore possible de l’utiliser ou si elle est endommagée. Bonne journée ! 🙂

      Réponse
  4. Céline

    Bonjour. Ma cup a des points en relief qui sont apparu. Je l’ai depuis le mois de mars. Elle a toujours été stérilisée dans un bocal d’eau bouillante.
    Est-ce que vous avez eu ce type de retour ?
    Un défaut peut être ?
    Merci
    Cdt

    Réponse
  5. Ali

    Bonjour, j’ai essayer plusieurs cup différente et ça fait à peu près 2-3 cycle que j’utilise Luneale et ça m’a vraiment changer la vie ! J’avais toujours du mal à les mettre et elles voulaient pas se déployer. J’ai plus ce probleme avec la Luneale
    Par contre, un problème persiste avec n’importe quelle cup et même si je la porte que 1h : ma cup pue. Je sais pas quoi faire, j’arrive à la désinfecté entre chaque cycle et supprimé l’odeur mais je l’ai tout au long de mon cycle… Avez vous une astuce ? J’ai lu plusieurs article sur le sujet et j’ai vu l’argent colloïdale, qu’est ce que vous en pensez ?
    Merci, pour tout en tout cas.

    Réponse
    • l'équipe Luneale

      Bonjour, merci beaucoup pour ce retour ! Pour ce qui est des odeurs, vous êtes assez nombreu.ses à nous en parler, du coup, on prépare un article complet à ce sujet. Sans trop spoiler, tout dépend de l’odeur qui se dégage : certaines sont des marqueurs de bonne santé, d’autres doivent vous alerter. Abonnez-vous, comme ça vous saurez quand il paraitra. Et souvent, la solution pour enlever l’odeur peut être d’utiliser du jus de citron puis de rincer la cup.

      Réponse
  6. NiCouette

    Bonjour, ma cup ne sent pas bon, je l’ai laisser tremper toute une nuit dans du vinaigre blanc dilué, je vais la faire bouillir avec cette même eau et essayer la même chose avec du bicarbonate, pensez Vous que ça risque de l’abîmer? Et aussi auriez vous une autre méthode contre les odeurs? Votre mousse et vos lingettes n’enlèvent pas les mauvaises odeurs…!
    Merciii!!

    Réponse
    • l'équipe Luneale

      Bonjour ! Ce sont de bonnes tentatives qui n’affecteront pas votre cup, soyez tranquille. Vous pouvez aussi tenter avec du jus de citron qui pourrait avoir le même effet. Pour ce qui est des odeurs, un articles est en préparation où nous vous expliquerons tout.

      Réponse
  7. Alix

    Bonjour, lorsque je stérilise ma cup dans de l’eau bouillante dans une casserole pendant 10 min. Plein de petites particules blanches se déposent dans la casserole. Est-ce normal ?

    Réponse
    • l'équipe Luneale

      Bonjour Alix, il s’agit sans doute de calcaire, nous vous conseillons de rajouter un peu de vinaigre d’alcool (blanc) ou de jus de citron à votre eau de stérilisation, puis de rincer votre cup à l’eau claire.

      Réponse
  8. Rollin

    Bonjour
    Tres bonne idée l’article sur les odeurs car même souci avec ma cup…je l’attends avec impatience.
    Pour le reste rien a dire, je suis ravie

    Réponse

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