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Bien positionner la cup menstruelle

Porter une cup menstruelle, ça change la vie. La promesse est simple : pas de fuite et zéro sensations, en plus de tous les autres avantages pour la santé et pour la planète.
Mais pour qu’elle soit efficace et parfaitement confortable, il y a quelques astuces à connaitre pour la positionner. C’est un coup de main à prendre, mais une fois pris, plus de 9 femmes sur 10 abandonnent les protections périodiques jetables.

Trouver le placement idéal pour votre cup menstruelle.

La hauteur à laquelle il faut porter la cup menstruelle varie d’une personne à l’autre en fonction de l’anatomie (notre article complet sur le sujet de l’anatomie intime est par ici), de la tonicité du périnée et des mouvements.

En réalité, la position la plus fréquente est que le bas de la cup menstruelle repose sur un triangle composé à l’avant de l’os pubien, et sur les côtés des muscles pelviens. C’est donc assez bas, à environ 1 phalange de l’entrée du vagin et beaucoup plus bas qu’un tampon, qui se trouve souvent en contact avec le col de l’utérus.

Avec une cup menstruelle à tige, cela peut poser des problèmes :

  • si elle repose sur ce triangle, la tige ressort souvent quand on s’assoit pour en faisant certains mouvements. C’est pourquoi la majorité des utilisatrices la coupent, ce qui crée un bord franc qui peut être gênant (encore plus en cas d’épisiotomie)
  • Beaucoup placent leur cup plus haut pour ne pas être géné.e.s par la tige, mais cela peut entraîner des fuites si ça la positionne après le col ou dans le fornix (le schéma est plus bas)

C’est une des raisons pour laquelle La Cup Luneale est beaucoup plus confortable, puisque la tige est remplacée par le MoonPad : elle peut reposer à sa place ‘naturelle’ sans risquer de blesser ni de gêner.

Mais elle peut aussi remonter plus haut, car chaque personne est différente. Dans tous les cas, comme le vagin mesure entre 8 et 10cm de haut, la cup sera donc au maximum à 5 cm de l’entrée du vagin. Si elle est remontée, pas de panique : il suffit de pousser un peu avec le périnée et elle descendra pour redevenir accessible.

Donc en quelques mots, la bonne hauteur de port, c’est celle où vous l’oubliez totalement.

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Vos commentaires

1 Commentaire

  1. salpetro

    Bonjour
    Ça fait maintenant deux mois que j’utilise La cup le premier mois aucun souci pour la 1er journée.
    La deuxième journée je décide donc de couper la petite «ficelle» comme noté sur la notice…
    mais, impossible de l’enlever! mon conjoint qui est infirmier me la retirer avec difficultés J’ai donc racheté une cup… cette fois ci je décide de n’en pas couper le petit bout car de toute façon il ne me gêne pas. Je n’ai plus’ eu de souci.
    Par contre aujourd’hui ma cup c’est complètement retournée…
    je ne sais pas quelle solution trouver, peut que je la positionne mal?
    je ne supporte pas les tampons et la cup était pour moi une bonne solution mais je commence un peut à désespérer.
    je commence un nouveau travail lundi et n’ai pas envie d’etre Préoccupée par celle-ci.

    J’ai l’utérus antreversé peut être es-ce la raison? Que dois-je faire ?

    Merci de votre réponse

    Réponse

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