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Quelle taille de cup menstruelle choisir ?

Le choix de la bonne taille de cup menstruelle est une question importante et récurrente, qui suscite beaucoup d’hésitation.

Beaucoup de marques conseillent de choisir en fonction de son âge ou de fait que l’on ait accouché par voie basse ou pas, et c’est vrai que cela semble simple. Oui mais il y a un souci : c’est anatomiquement erroné. En plus, cela entretient une idée préconçue sur les corps des femmes de +30 ans et des mères : leur vagin serait ramolli, plus large qu’avant.
Et ça, c’est simplement faux.

En réalité, pour choisir sa cup, seul le flux compte.

Si vous portez des tampons, que vous avez accouché et que vous avez un flux faible, vous optez pour de petits tampons, et ils ne tombent pas de votre vagin. Pour la cup, c’est pareil !

Les parois du vagins se touchent dans tous les cas, et les 3mm de diamètre de différence entre chaque taille de cup ne constituent pas un obstacle ni à leur confort, ni à leur tenue.
D’un point de vue anatomique :

Petite nuance cependant : si vous n’avez jamais eu de rapport sexuel ou si vous êtes atteinte de vaginisme, la taille L peut impressionner (et encore, ce n’est pas valable dans tous les cas, et tout dépend du rapport que vous entretenez avec votre corps)

C’est la raison pour laquelle dans ces 2 cas seulement, nous conseillons de commencer par une taille S ou M, même si anatomiquement, une taille L ne poserait pas de souci.

Mais comment connaitre mon flux ?

Avec les protections absorbantes, il est difficile de quantifier le sang perdu.

Nous avons donc mis en place un système d’équivalence pour vous aider à choisir facilement.

Choisissez la taille S si au plus fort de votre flux :

  • Vous portez des tampons Classique / Normaux / Regular
  • Vous pouvez conserver votre serviette plus de 6h avant qu’elle ne déborde

Dimensions de La Cup Luneale S : Contenance Utile 20ml | Diamètre 40mm | Hauteur 50mm

Choisissez la taille M si au plus fort de votre flux :

  • Vous portez des tampons Super / Maxi
  • Vous pouvez conserver votre serviette entre 3 et 6h avant qu’elle ne déborde

Dimensions de La Cup Luneale M : Contenance Utile 25ml | Diamètre 43mm | Hauteur 52mm

Choisissez la taille L si au plus fort de votre flux :

  • Vous portez des tampons SuperPlus
  • Vous ne pouvez conserver votre serviette que moins de 3h avant qu’elle ne déborde

Dimensions de La Cup Luneale L : Contenance Utile 30ml | Diamètre 46mm | Hauteur 51,5mm

Cas particulier : si vous venez d’une autre marque de cup menstruelle :

  • Si au bout de 8h elle est toujours à moitié pleine/vide : choisissez une plus petite contenance
  • Si sa contenance vous convient (pleine ou presque au bout de 8h) : choisissez une contenance équivalente
  • Si vous considérez qu’elle est trop vite pleine : choisissez une plus grande contenance.

BONUS : notre infographie pour choisir votre taille de cup en un coup d’oeil :

comment choisir la bonne taille de cup menstruelle règles

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